괄목상대

근로기준법 휴게시간 - 점심시간 근로시간 포함 인가? 지인중에 하루 5시간, 주 3회만 아르바이트를 하는 사람이 있는데, 뭔가 작업장에서 처우가 좀 이상하더군요. 하루에 5시간만 일하기로 하고 시급 계약을 했는데, 실제로는 5시간 30분을 일하고 있더군요. 뭔가 해서...한번 물어보았더니, 근로기준법 휴게시간이 4시간 일하면 무조건 30분을 쉬어야 하는데... 근로기준법 휴게시간 - 점심시간 근로시간 포함 인가? 현재 지인이 하는 일은, 웹디자인 일입니다. 웹디자인이란 일이...워낙에 집중도를 요하는 작업이기도 하지만, 업무량이 정해져 있어도 어떻게 하느냐에 따라 작업시간이 길어질수도 있기 때문에...중간에 쉬기도 뭐해서, 어쩔수 없이 5시간 30분을 꼬박 일할수 밖에 없다고 합니다. 특히 회사 사무실 ..

뼈와 관절에 좋은 음식 필수 7가지 나이가 40을 넘어가게 되면...필수적으로 뼈와 관절에 좋은 음식 들을 먹어줘야 합니다. 사실 밖에서 밥을 먹게 되면, 건강에 좋은 음식들을 섭취하기가 어려울때가 많지요. 대부분 탄수화물과 단백질 위주의 식단이실텐데... (사실 지방도 필수 영양소인데 말이지요.) 한번 뼈와 관절에 좋은 음식 7가지 알아보겠습니다. 첫번째 뼈와 관절에 좋은 음식 , 치즈입니다! 치즈에는... 놀라울 정도로 많은 칼슘이 함유되어 있는데, 100g에 약 500mg의 칼슘이 들어있기 때문에, 성인 일일 칼슘 섭취량의 반을 치즈 100g으로 해결이 가능합니다. 두번째는 두부 입니다. 두부가 몸에 좋다는 것을 모르시는 분들은 없으실텐데...두부에는 단백질과 칼슘이 다량 함유되어 있기 때문에, 골..

추억의 90년대 히트곡 모음 발견!! 오늘 창고 정리하다가~ 학창시절에 길거리에서 샀던 인기가요, 90년대 히트곡 모음 테이프 들을 발견했습니다. 이제 벌써 20년 가까이 된 추억들이 새록새록 떠오르네요. 음악과 인생이 함께 한다는 이야기가 확 와닿 습니다. 젝스키스 이재진인듯... 이때가 아마 96년도 정도였겠지요? 와...지금은 완전 아저씨인데, 이때는 정말 새초롬 했네요. ㅎㅎ 이 가수들은 누구인지 모르겠네욤... 이때가 디제이 디오씨... 지누션...김경호 데뷔했던 해였던듯 하네요. 90년대 히트곡 모음 테이프 첫번째에서는, 두 곡 정도 빼고 다알겠네요. ㅎㅎ 이때가... 쿨이 참 인기가 많았었던... 추억의 90년대 히트곡 모음 발견!! 추억의 90년대 히트곡 모음 테이프 3번째에서는, 오왕.,..