괄목상대

뼈와 관절에 좋은 음식 필수 7가지 나이가 40을 넘어가게 되면...필수적으로 뼈와 관절에 좋은 음식 들을 먹어줘야 합니다. 사실 밖에서 밥을 먹게 되면, 건강에 좋은 음식들을 섭취하기가 어려울때가 많지요. 대부분 탄수화물과 단백질 위주의 식단이실텐데... (사실 지방도 필수 영양소인데 말이지요.) 한번 뼈와 관절에 좋은 음식 7가지 알아보겠습니다. 첫번째 뼈와 관절에 좋은 음식 , 치즈입니다! 치즈에는... 놀라울 정도로 많은 칼슘이 함유되어 있는데, 100g에 약 500mg의 칼슘이 들어있기 때문에, 성인 일일 칼슘 섭취량의 반을 치즈 100g으로 해결이 가능합니다. 두번째는 두부 입니다. 두부가 몸에 좋다는 것을 모르시는 분들은 없으실텐데...두부에는 단백질과 칼슘이 다량 함유되어 있기 때문에, 골..

추억의 90년대 히트곡 모음 발견!! 오늘 창고 정리하다가~ 학창시절에 길거리에서 샀던 인기가요, 90년대 히트곡 모음 테이프 들을 발견했습니다. 이제 벌써 20년 가까이 된 추억들이 새록새록 떠오르네요. 음악과 인생이 함께 한다는 이야기가 확 와닿 습니다. 젝스키스 이재진인듯... 이때가 아마 96년도 정도였겠지요? 와...지금은 완전 아저씨인데, 이때는 정말 새초롬 했네요. ㅎㅎ 이 가수들은 누구인지 모르겠네욤... 이때가 디제이 디오씨... 지누션...김경호 데뷔했던 해였던듯 하네요. 90년대 히트곡 모음 테이프 첫번째에서는, 두 곡 정도 빼고 다알겠네요. ㅎㅎ 이때가... 쿨이 참 인기가 많았었던... 추억의 90년대 히트곡 모음 발견!! 추억의 90년대 히트곡 모음 테이프 3번째에서는, 오왕.,..

월세계약서 / 전세계약서 확정일자 받아야 하는이유!! 저희 집도 곧 이사를 해야 하는데... 이사도 그렇지만 전입신고 부터 신경써야 할것이 한 두가지가 아니지요. 그중, 월세계약...전세계약 앞두고 계신 분들을 위하여, 계약서 확정일자 받아야 하는 이유를 알려드리고자 합니다. 특히, 월세 역시 전세계약과 마찬가지로... 월세계약서 확정일자 받아두어야 하는 것 알고 계시는지요? 부동산 계약은 월세건 전세건...적은 돈 들어가는 것이 아니므로...월세계약서 역시, 전세계약서 확정일자 받듯이 진행해야 합니다. 왜 그래야 하는냐?? 기본적으로 계약전에는, 이사하면서 웬만한 서류 검토는 모두 끝내야 하는것 알고 계시지요? 무조건 모두 서류로 끝나는 겁니다. 단순히 집만 좋다고 해서 계약을 바로 하는 것은 금물이며..

근로기준법 수습기간 급여 얼마받아야?? 얼마전에 뉴스를 보니... 신입직 구직자 40%가 인턴십을 경험한다고 합니다. 인턴 경험자들 대부분이...나중의 취업준비를 위해서 도움을 준다고들 답하는데.... 사실상 사업장에서 정규직 채용을 하더라도, 수습기간을 거치는 신입의 경우가 95% 이상이라고 합니다. 때문에...인턴기간이란 취업준비에서 필수적인 시간이라고도 볼수 있는데... 한번, 인턴사원은 근로기준법 수습기간 급여 얼마나 받는지 알아보도록 하겠습니다. 인턴십을 왜 하려는 걸까요? 인턴십에 지원하는 지원자들에게 물어보면.... 직무관련 일을 배우기 위하여서도 있고, 기업분위기나 조직문화는 어떻게 돌아가는지 배우기 위해서...혹은 나중에 공기업이나 대기업에 지원할때 자소서에 줄 한칸 더 넣으려는 등의 많..

고용노동부 임금체불 상담 및 신고절차 및 기간 이번 포스팅에서는, 고용노동부 임금체불상담 방법 및 임금체불 신고절차 및 기간 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 생각보다 정말 많은 근로자들이 임금체불 문제로 어려움을 겪는경우가 많습니다!! 저도 예전에... 전직장에서 상습적으로 임금체불을 해서 스트레스가 이만저만이 아니었는데... 공과금이나 카드 대금이 모두 월급날 다음날 나가는데, 일부러 늦게 주는 것 같아서 너무 화나더라고요. 게다가... 얼마동안 미뤄진다라고 기한을 정해주면 그나마 다행입니다만, 거래처에서 수금되면 주겠다 라는 등의 기한을 정확하게 알려주지 않으면 정말 환장 합니다. 그래서!! 이럴때는 고용노동부 임금체불상담 받아보는 것이 맞습니다. 물론 어쩌다 한번은 그냥 넘어가겠지만...상습적으..

권고사직 실업급여 수급조건 및 언제부터 받을까? 이번 포스팅에서는, 권고사직 실업급여 수급조건 , 그리고...과연 실업급여는 언제부터 받을수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 퇴사까지 결정한다는 것은 참 쉬운일이 아니지만... 일반적으로 자진퇴사를 하게 되면, 실업급여를 받을수 없는것은 알고 계실텐데...권고사직을 권유받아 퇴사하면 실업급여 수급조건 해당되는 걸까요? 어떤게 과연 맞는건지 확인해보고... 고용보험 실업급여 수급조건 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다. 권고사직 실업급여 수급조건 및 실업급여 언제부터 받을까? 기업에서 폐업이나 해고 등등...인원감축을 단행하면서 해고된 인원들에게는 실업급여가 지급됩니다. 먼저, 실업급여 수급조건 알아보도록 하겠습니다. 기본적인 실업급여 수급조건은, 피보험기간이..

길 잃어버리는 꿈 ＆ 담배피는꿈 해몽 이거였네 이번 추석 중에...제대로 액땜을 했던 건지, 여러가지 사건이 있었네요. 처음에는 찜질방 갔다가 사우나 바지에 2만원 두고 그대로 바지를 버리고 오느라 돈 잃어버리고... 몸도 갑자기 아파서, 하루 종일 열 올라와서 몸이 아팠답니다. 마지막 날에는, 주차하다 옆차 긁어서 수리비도 청구가 되었네요. ㅠㅜ 여튼 올 추석...액땜 제대로 했네요. 그와 중에, 길잃어버리는 꿈 , 담배피는꿈 2개를 꿨는데...한번 길 잃어버리는 꿈 ＆ 담배피는꿈 해몽 알아보겠습니다. 먼저 길 잃어버리는 꿈 해몽은 좋은 의미가 아니네요. 현재 어떤 일을 해결을 못하고 있어서...고심을 하거나, 고심할수 있는 경우가 생긴다는 해몽입니다. 현재 삶에 있어서 고민할 일이 생길수 있겠어요. ..

원금보장형 els상품 및 인덱스펀드 개념? 두번째 포스팅, 펀드 종류 중에 원금보장형펀드 및 약간 생소할수 있는 인덱스펀드 개념 알아보고 가겠습니다. 워낙 펀드가 복잡하기 때문에....상품 종류도 대체 몇 개인지 모르겠습니다. 먼저 첫번째, 원금보장형펀드라고도 불리는 els상품 입니다. 운용자산의 일부를 주가에 연계시켜서...주가가 오를 경우에는, 추가수익을 얻을수 있는 상품으로써...다른 용어로는 주가연계증권이라고도 불립니다. 이자나 원금 일부를 주가에 연계시켜 투자하는 상품인 만큼...단순하게 금리 등의 기본수깅 이외의 추가커미션을 목적으로 합니다. 원금보장형els상품 이라는 용어를 들어서 감잡으셨을텐데, 100% 원금보장이 아니라... 대부분의 투자를 채권에 넣게 됩니다. 때문에 안정적인 만큼 기대..

채권형펀드 ＃ 주식형 펀드 ＃ 해외투자 펀드 종류 한번 여러가지 펀드 종류 들의 특성이나..어떻게 투자해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 펀드는 주식과 달라, 제 3의 전문가가 투자해주는 간접투자 상품입니다. 사업상...혹은 직장을 다니면서 투자를 공부할 시간이 없거나, 금융상품에 대해서 전문적인 지식이 없는 경우에는...투자금을 신탁회사에 맡겨 전문가들이 대신 운영하고...성과에 따라 수익이 배분되는 구조 입니다. 펀드 역시 주식과 동일한 형태이기 때문에... 이득이 날수도 있지만, 손해가 날수도 있는 구조입니다. 원금이 보장되지 않는 면은 주식과 똑같기 때문에...기본적으로 알아야할 펀드종류 개념은 알고 투자해야 합니다. 첫번째는 주식형펀드 입니다. 펀드의 구성 자체가, 운용자산의 60% 이상을 주식..

ㅍ간접흡연의 피해 및 위험성 어마무시 올해 초에 잡았던 금연계획들.... 지금까지 지켜가신 분들 계신가요? 저는 반년 정도 금연을 하였는데, 제 몸도 건강해 지지만...가족에게도 참 좋은 영향이 있어서 보람있는 금연생활을 하고 있는 중입니다. 이번에는 제가 아닌, 가족들...그리고 주변에 미치는 간접흡연의 피해 , 간접흡연의 위험성 2개 알아보겠습니다. 담배연기는.... 흡연자가 직접 연기를 흡입했다 내뱉는 주류연과...피우지는 않지만, 담배끝에서 나오는 비주류연의 두 가지로 구분이 됩니다. 흡연자들의 공간에서...담배를 태우면, 실내공기 70%는 비주류연인데, 이 비주류연이...주류연보다 발암물질이나 일산화탄소 농도가 훨씬 높습니다. 간접흡연의 피해 및 위험성에 그대로...주변인들이 노출되는 거지요. ..